Hyvinvointia vaihdevuosiin joogan avulla  Tervetuloa Krapin Umenen hyvinvointiaamuun, jossa saat tietoa, tukea ja konkreettisia keinoja vaihdevuosien eri vaiheisiin – joogan lempein keinoin.

Aamu sisältää: – Miniluento hormonaalisten muutosten vaikutuksista kehoon ja mieleen – Hermostoa rauhoittavia hengitys- ja rentoutusharjoituksia – Liikkuvuutta ja nestekiertoa tukevia harjoituksia nivelille – Vahvistavia harjoitteita luustolle ja lihaksille – Harjoitteita lantionpohjan hyvinvointiin – Jooganidra: ohjattu syvärentoutus

Ohjaajana toimii Inka – näyttelijä, joogaopettaja ja koulutuksessa oleva joogaterapeutti. Inkan tunneilla olet aina tervetullut juuri sellaisena kuin olet. Hän tarjoaa turvallisen ja lempeän tilan, jossa liike, hengitys ja rentoutus luovat yhteyttä itseen.