Tämä kahden tunnin kuntonyrkkeily- ja kehonhuolto kokonaisuus yhdistää sykettä nostavan treenin ja palauttavan liikkeen täydelliseksi elämykseksi. 

Ensimmäisellä tunnilla sukelletaan hermostomaailmaan ja selvitetään osallistujien luontaisia vahvuuksia. Tämän avulla opit liikkumaan omien synnynnäisten vahvuuksiesi kautta. Kuntonyrkkeily aloitetaan rauhallisesti, opetellen oikeita liikeratoja ja lyöntejä, samalla huomioiden oman hermoston ”asetukset”.

Toisella tunnilla siirrytään kehonhuoltoon, jossa treenin väsyttämä keho palautetaan lempeillä venytyksillä, liikkuvuusharjoituksilla ja rentouttavilla liikkeillä. Kehonhuolto lisää notkeutta, parantaa kehonhallintaa ja vähentää lihasjännityksiä, jättäen sinut rentoutuneeksi ja palautuneeksi.

Ilta sopii kaikentasoisille liikkujille – myös ensikertalaisille. Jos et ole koskaan kokeillut kuntonyrkkeilyä, tämä on oiva mahdollisuus!