Umenen tarina

Mielenrauhaa arkeen

Niina tuo hyvinvointiharjoituksissa arkeen kokemuksen, jossa on mahdollista pysähtyä ja rauhoittua tai toisaalta vahvistaa kehoa ja energisoitua.

Hänen ohjauksensa on käytännönläheistä ja suunnattu tämän päivän ihmiselle, jota kaipaa palautumista ja hyvinvointia tukevia työkaluja.

Niina yhdistää kehon liikkeen ja mielen rauhoittamisen tavalla, joka tekee harjoituksista helposti lähestyttäviä ja vaikuttavia. Pitkän linjan ammattilaisena hän muokkaa aina harjoituksen sisällön osallistujille sopivaksi.

Niina ohjaa kehoa vahvistavaa joogaa, yinjoogaa, meditaatiota ja erilaisia rentoutusharjoituksia.

Vapaa-ajalla Niinan voi löytää etenkin kesäisin puutarhasta ja mehiläistenhoidon parista. Voit tutustua häneen harrastusten kautta täältä:
https://www.instagram.com/kuupuutarhuri/

Kehonhuollon ja tasapainon mestari

Salla tuo Krapin Umenen asiakkaiden ulottuville asiantuntemusta, joka yhdistää kehon vahvistamisen, liikkuvuuden ja palautumisen.

Hänen osaaminen sensomotorisen valmennuksen pohjalta auttavat niin yksilöitä kuin työryhmiä parantamaan fyysistä tasapainoa ja jaksamista.

Sallan tausta huippu-urheilijana ja vuosien kokemus valmennuksesta tekevät hänestä kehonhuollon asiantuntijan, joka tukee sekä tavoitteellista harjoittelua että stressaantuneen kehon palautumista.

Hän ohjaa pilatesta, kehonhuoltoharjoituksia, kahvakuulaa ja luennoi sensomorisen valmennuksen erilaisista teemoista.

Salla tekee myös yksilövalmennuksia. Lue lisää täältä: https://www.sallarinne.fi

Inka on näyttelijä, joogaopettaja ja koulutuksessa oleva joogaterapeutti.

Inka tarjoaa asiakkaille turvallisen ympäristön, jossa jokainen voi liikkeen, hengityksen ja rentoutumisen kautta kokea yhteyttä itseensä. Inka antaa asiakkailleen välineitä ja tukee heitä valinnoissa, jotka lisäävät kokonaisvaltaista hyvinvointia. (Inkan tunneille olet aina tervetullut joogamaaan sellaisena kuin olet.)

Inka ohjaa vinyasa flow:ta, terapeuttista joogaa, yin -ja restoratiivista jooga sekä jooganidraa. Inka ohjaa sekä suomen että englanninkielellä.

Inkaa voit seurata
https://www.instagram.com/inkakallen/

Vetreä, vahva, tasapainoinen keho ja mieli

Hanna tuo Krapin Umenelle toimintakykyä parantavat ja ylläpitävät pilatesohjaukset sekä palauttavat joogaharjoitukset.

Hänen ohjauksissaan näkyy fysioterapeutin tausta ja läsnäolossa pitkänlinjan ohjauskokemus.

Hanna pyrkii antamaan aina asiakkaillemme ymmärtävää ja positiivisesti kannustavaa ohjausta taustasta riippumatta. Myös tuki- ja liikuntaelinoireiset ovat lämpimästi tervetulleita mukaan.

Hanna ohjaa sekä suomeksi että englanniksi.

Täältä voit lukea Hannasta lisää
www.fysiobay.fi

Jenni Tuokko on pitkän linjan liikunta-alan ammattilainen, jonka vahvuutena on liikkuvuus-, fascia- ja kehonhallinnan teemat.

Jenni ohjaa mm. yinjoogaa, restoratiivista ja jooga nidraa sekä pilatesta että ilmajoogaa. Hän tuo myös funktionaalisen anatomian maailmaa ohjaukseen.

Jenni ohjaa Järvenpään studion tiistai illassa yinjooga ja sointukylpy tuntia.

Jenniin voit tutustua lisää täältä:
https://www.jennituokko.fi

Kundaliini- & Yinjoogaope, henkisen kasvun valmentaja & lyhytterapeutti

Ulla on lempeä ja inspiroiva kundaliinijoogaopettaja, joka ohjaa joogaa sydämellään – läsnäolevasti ja turvallisesti.
Hänen tunneillaan yhdistyvät hengitys, liike, rentoutus ja sisäinen hyvä olo – hoitaen sekä kehoa että mieltä.

Ulla kutsuu osallistujat pysähtymään itsensä äärelle, tasapainottamaan ja aktivoimaan elämänenergiaa lempeästi – ja vahvistamaan yhteyttä omaan aitoon itseen.
Jokaisella kundaliinijoogatunnilla myös meditaatio on olennainen osa harjoitusta.

Tunneille voi tulla jokainen – myös ilman aiempaa kokemusta joogasta.

Löydät Ullan: www.sunolemus.fi ja somesta @sunolemus 💛

Kehoon kotiinpaluu - hyvä olla läsnä omassa kehossa

Marjut on kodinsisustuksen ammattilainen, joogaopettaja, energiahoitaja, sointukylpyohjaaja ja Sielunkartta - elävän astrologian opiskelija.

Hän luo tunneilleen turvallisen ja harmonisen tilan, jossa jokainen saa liikkeen, hengityksen ja läsnäolon kautta vahvistaa yhteyttä sisimpäänsä ja palata kotiin, kehoon.

Marjut ohjaa lempeää flowta, vinyasa flowta, yin&yang joogaa, yinjoogaa, meditaatiota ja äänimaljarentoutuksia sekä suomeksi että englanniksi.

Olet lämpimästi tervetullut tunneille ja kursseille sellaisena kuin olet, olit sitten vasta ottamassa ensi askeleita joogan polulla tai jo pidempään joogannut.

Marjutin löydät Instagramista @marjutfrederica